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厦门医院妇产科怀孕前需要补充哪些营养呢

  厦门医院妇产科怀孕前需要补充哪些营养呢孕前健康检查如发现血色素值低于正常,即可判定有轻度贫血,需要补充铁剂,把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁,每天100毫克,连补3周后,复查血常规。

  随着人口的减少,很多家庭都越来越重视优生优育了,除了要做好孕前检查以外,在孕前补充营养也是非常重要的,这样可以有效的降低畸形儿的出现,对于初次怀孕的朋友来说,对这一问题是比较模糊的,大家在孕前可以补充叶酸、铁剂、维生素D等,以下是详细介绍。

  补充叶酸

  孕前3个月开始补充叶酸,每天0。8毫克,一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0。4毫克,这是过去的推荐量,美国通过研究证实,每日补充0。4毫克的叶酸不能降低胎儿神经管畸形的发生率,而每日补充0。8毫克叶酸可降低胎儿神经管畸形发生率,而且这个剂量对孕妇是安全的。厦门医院妇产科

  补充铁剂

  孕前健康检查如发现血色素值低于正常,即可判定有轻度贫血,需要补充铁剂,把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁,每天100毫克,连补3周后,复查血常规。

  补充维生素D

  职业女性,朝九晚五,很少接受阳光照射,户外活动也比较少。尽量多做户外活动,多接受阳光照射,是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点,就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇,每天20微克,连补3周。

  怀孕是一个很复杂的过程,夫妻双方应该放松心情,在怀孕前三个月是重要的时期,孕妇补充营养的同时,要保持良好的心态,不要生气,也不要过度劳累,改变不良的生活作息,要早睡早起。

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