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孕妇上火的饮食治疗法

  孕妇上火的饮食治疗法孕妇在怀孕期间,会很容易就上火,本来孕期对孕妇们来说,生理与心理的变化已经让自己够不舒服了,而且如果出现上火症状后,就再郁闷,想吃不能吃,想睡睡不好,下面,上编来教大家几个可以治疗孕妇上火的食物。

  孕妇上火吃什么好?

  食物去火,就食物而言“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的

  针对孕妇上火的食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

  除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

  首先,有几条孕妇去火建议:

  1、中药黄连好不要吃,因为黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,,但是对胎儿不好的,,所以好不要吃,孕妇好在的指导下用药

  2、建议每天多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。

  3、平时吃的东西要注意,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些东西都容易引起上火的。

  4、每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

  除此之外,让我们来看看推荐的为孕妇“去火”食物:

  1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  2、草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多

  3、西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  4、大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  5、西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季多,甜,营养也丰富。它同样可以为孕妇去火。

  所以说,如果孕妇上火了,可以选择上面的几种食物多吃点,但是有的时候,可能孕妇的口味有变,对有些食物吃完就会吐,对此,孕妇就不要强迫自己吃,另外,平时要多喝点水,饮食上出多吃点流食物。

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