您现在的位置:厦门鹭港妇产医院 > 计划生育 > 安全期 >
安全期是怎么算的?怀孕后心情不好怎么办?

  安全期是怎么算的?怀孕后心情不好怎么办?很多准妈妈在怀孕后会发现,自己偶尔会出现情绪低落的状况,而且会发现自己情绪变得喜怒无常,容易烦躁,不安,情绪大起大落。而据说,孕妇会出现这种状况是正常的。前一秒钟还好好的,下一秒钟就泪流不止,孕期情绪的大起大落是很常见的,特别是怀孕早期心情不好是很正常的。

  孕酮和雌激素是调节生殖期的荷尔蒙,它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动,只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某因为想到有了宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心起自己的未来。

  即使宝宝是在热烈期盼中来临的,对很多狂喜的准妈妈们来说,对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响,宝宝是否健康,有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题,比如烧心、疲劳以及尿频,都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。

1、什么时候容易情绪波动?

  孕期情绪波动容易发生在孕期的初12周。如果你也是怀孕早期心情不好,那么不必担忧,你并不孤单,很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路,并适应了激素水平的变化后,情绪波动的情况就会逐渐减少了。

  2、怎样能控制孕期情绪波动?

  情绪波动是你怀孕经历中的一部分,怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴,时而失落的感觉都是正常的。但是,你可能会担心,怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理,而是由你的激素水平所支配的,也许有助于减轻你的内疚感。

  3、怀孕早期心情不好怎么办?

  如果你正处在闷闷不乐的状态中,可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉,找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义,就是把你的感觉都说给你的朋友、家人,或者如果你愿意,也可以说给听。怀孕是你人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。

  4、如果孕期情绪失控该怎么办呢?

  如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况,那么你好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象,但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好,而是经常或是持续性地感到情绪低落,你就有可能是这种情况。你可以去我们的论坛寻求帮助,在那里与其他的准妈妈们分享自己的感受。

  如果准妈妈们出现了孕期情绪波动,那么你还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体,而且同样重要的是,能够缓解怀孕早期心情不好的现象。如果在进行过一系列的疏导之后还是觉得自己情绪变化方面问题严重的,建议去咨询一下,以防患上产前忧郁症。

 

温馨提示:关注"厦门鹭港妇产医院"官方微信号(xmyxlgfcyy),获取更多优惠信息,了解更多妇科疾病资讯。

上一篇:怀孕初期准妈妈需要注意哪些

下一篇:没有了

温情提示

experts

为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,厦门鹭港妇产医院特别开通免费在线咨询服务,为您解答相关疾病问题,根据病情提供就诊建议,并为您的隐私保密。如需帮助,您可以点击在线咨询。

关于鹭港

about us

厦门鹭港妇产医院是一家依照厦门市政府规划部署,经厦门市卫生局批准成立的,集医疗、科研、预防、保健为一体的二级妇产专科医院。医院建筑面积近6000平方米...[查看详情]

更多文章

More Department
  • 安全期是怎么算的?怀孕后心情不
  • 怀孕初期准妈妈需要注意哪些
  • 如何鉴别怀孕?
  • 产前阵痛对分娩的影响有什么
  • 孕妇上火的饮食治疗法
  • 厦门女性孕期可以过夫妻生活吗
  • 厦门哪个医院妇科比较好玉川 叶
  • 思明区妇产科怀孕初期的饮食宜忌
  • 厦门思明区上环会不会怀孕
  • 怀孕妇科检查厦门那家医院好
  • 就医指南

    Medical guide
    预约挂号 QQ咨询 乘车路线

    医院健康咨询热线
    0592-5880739

    来院路线

    route

    乘车路线:1 132 21 28 33 43 44 46 48 50 57 6 7路,到火车站下。