您现在的位置:厦门鹭港妇产医院 > 温馨产科 > 孕育常识 >
孕前有必要做个全面体检 吃哪些食物助好孕

  孕前有必要做个全面体检 吃哪些食物助好孕

女性朋友有了“造人计划”,经常会收到建议,说吃中药调理一阵可能BB会较健康、不容易流产。但女性朋友自己不知道是不是真有这个必要,准备怀孕要有什么准备?

  

一、调整生活方式。适当进行有规律的运动;保持良好的心理,精神愉快,有利于女性本身健康和下一代健康。丈夫在准备怀孕期间酗酒易致畸胎,如“胎儿酒精综合征”。因此,孕前夫妇双方应戒烟戒酒。

  

二、做个全面体检。孕前及时发现和治疗慢性病、感染性病可以预防某些出生缺陷。孕前还应看看牙医,及时发现及治疗牙科疾病,以免导致孕后用药及治疗的困难;丈夫还应做精液检查,发现异常及时治疗,减少因精液质量的问题导致的流产;孕前3个月接种风疹疫苗,预防先天性风疹综合征。

  

三、养成合理的膳食习惯。不要偏食,孕前及孕期营养要丰富、均衡、全面。(饮食配方举例:每天一个鸡蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克鱼或肉、一斤主食即“5个一”)。

  

四、适当补充多种维生素及微量元素,适当控制体重。孕前3个月应开始补充叶酸,预防神经管畸形的发生。

  

做好怀孕的准备,在饮食上也不能忽视。那么,吃什么食物好?

  

豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

  

韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

  

鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,。

  

海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

  

海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

  

黑豆补充雌激素:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

  

红枣补气血:较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝,会觉得全身暖洋洋的。

  


思明区妇产专业医院验孕有哪些常用方法

温馨提示:关注"厦门鹭港妇产医院"官方微信号(xmyxlgfcyy),获取更多优惠信息,了解更多妇科疾病资讯。

温情提示

experts

为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,厦门鹭港妇产医院特别开通免费在线咨询服务,为您解答相关疾病问题,根据病情提供就诊建议,并为您的隐私保密。如需帮助,您可以点击在线咨询。

关于鹭港

about us

厦门鹭港妇产医院是一家依照厦门市政府规划部署,经厦门市卫生局批准成立的,集医疗、科研、预防、保健为一体的二级妇产专科医院。医院建筑面积近6000平方米...[查看详情]

更多文章

More Department
  • 运动对产后妇女有哪些好处?_厦
  • 什么症状可以看出早孕
  • 精子畸形率高怀孕了怎么办
  • 厦门哪家妇科医院较好
  • 厦门妇科医院在哪里呢
  • 厦门哪里医院治疗妇科好
  • 厦门那家医院妇科比较好
  • 孕前有必要做个全面体检 吃哪些
  • 春季怀孕会容易早产吗?
  • 厦门妇科医院排卵期出血超过7天
  • 就医指南

    Medical guide
    预约挂号 QQ咨询 乘车路线

    医院健康咨询热线
    0592-5880739

    来院路线

    route

    乘车路线:1 132 21 28 33 43 44 46 48 50 57 6 7路,到火车站下。